Animali domestici, amici preziosi per il nostro benessere psicologico Chi trova un amico, trova un tesoro. Se poi l’amico è un animale, il tesoro è inestimabile. Perché i nostri amici animali non solo ci fanno compagnia, ma possono anche migliorare la nostra salute, soprattutto a livello psicologico.1 A dirlo sono diverse ricerche e studi di associazioni scientifiche che da anni analizzano gli effetti degli animali domestici sul benessere psicofisico dei loro padroni.
I disturbi alimentari: intervista alla Presidentessa del Coordinamento Nazionale Disturbi Alimentari I disturbi della nutrizione e dell’alimentazione sono un aspetto di sanità pubblica molto rilevante. Negli ultimi anni infatti sia per l’anoressia che per la bulimia, si è assistito a un notevole abbassamento dell’età di esordio, con conseguente elevato rischio di danni permanenti per la salute, secondari soprattutto allo stato di malnutrizione.1
Salute mentale: oltre lo stigma “La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplice assenza di malattia o di infermità”. È questa la definizione di salute secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, una definizione che sottolinea quanto la salute mentale sia una componente essenziale della salute di un individuo.1
Ansia, stress e insonnia ai tempi (o per colpa?) della pandemia di COVID-19 La pandemia di COVID-19 sta lasciando dietro di sé una scia di disturbi che non possono essere trascurati, come nervosismo, ansia e difficoltà a dormire. 1 Secondo uno studio realizzato dall’Istituto Piepoli per il Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi, emerge che quasi un italiano su due si definisce stressato (42%), il 24% ha disturbi del sonno, il 22% riferisce
Esercitare il pensiero positivo Martin Seligman e la dimensione del positivo Era il 1998 quando Martin Seligman, il presidente dell’American Psychological Association, esortò i suoi colleghi a ricordare la missione dimenticata della psicologia: potenziare le risorse delle persone e accrescerne il potenziale. In quel momento la psicologia si stava arricchendo di una dimensione a lungo trascurata: la dimensione del positivo.
La resilienza: un’alleata per il nostro benessere psicologico Cosa si intende quando si parla di resilienza? Un concetto largamente utilizzato nella psicologia contemporanea è quello di “resilienza”; il termine in realtà ha le sue origini nell’ingegneria e nella scienza dei materiali, dove si riferisce alla capacità di un dato materiale di assorbire l’energia di una sollecitazione deformandosi in maniera elastica, e poi di rilasciare la stessa energia tornando allo stato iniziale. Da sottolineare che “resilienza” ha quindi a che fare con
Coltivare la calma L’importanza della calma La calma è una risorsa mentale di fondamentale importanza per affrontare i momenti di stress senza farsi travolgere dalle emozioni negative. Nella vita quotidiana è molto comune sperimentare sensazioni di paura, rabbia o senso di impotenza; il problema sorge quando tali reazioni diventano troppo invasive, ricorrenti o addirittura croniche, andando a pregiudicare il benessere psicofisico.
